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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	151	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	170	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	171	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	172	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	168	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	172	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	172	00:40:46	8,00 km
9	0,04 km	0:09	4:04	175	00:40:55	8,04 km