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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	127	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	128	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	00:49:19	10,00 km
11	0,91 km	4:55	5:24	141	00:54:14	10,91 km