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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	148	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	152	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	155	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	163	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	159	00:47:25	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	152	00:54:23	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	144	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	145	01:08:36	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:39	148	01:08:40	10,02 km