Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:48000:05:481,00 km
21,00 km5:415:41000:11:292,00 km
31,00 km5:465:46000:17:153,00 km
41,00 km5:475:47000:23:024,00 km
51,00 km5:485:48000:28:495,00 km
61,00 km5:425:42000:34:316,00 km
71,00 km5:485:48000:40:207,00 km
81,00 km5:505:50000:46:108,00 km
91,00 km5:535:53000:52:039,00 km
101,00 km5:465:46000:57:4910,00 km
111,00 km5:545:54001:03:4211,00 km
121,00 km5:565:56001:09:3812,00 km
131,00 km5:505:50001:15:2813,00 km
141,00 km5:495:49001:21:1714,00 km
151,00 km6:076:07001:27:2415,00 km
161,00 km5:515:51001:33:1516,00 km
171,00 km5:515:51001:39:0617,00 km
181,00 km5:565:56001:45:0218,00 km
191,00 km5:575:57001:50:5919,00 km
201,00 km6:016:01001:57:0020,00 km
211,00 km6:106:10002:03:1021,00 km
220,19 km1:065:42002:04:1621,19 km

1 juli 2024 - 09:48

Långpass

Löpning - Distans
En regnig helg innebar att långpasset genomfördes på måndag. Jag trodde att en längre vila skulle innebära pigga ben idag, men så var inte riktigt fallet. Men jag tog mig igenom passet med en liten extra sväng i byn för att komma över 21 km
21,19   km
Distans
2:04:16
Tid
5:52   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (...
Total distans: 1524 km