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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	108	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	116	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	119	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	117	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	119	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	125	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	123	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	125	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	128	01:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	130	01:13:44	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	132	01:18:59	14,00 km
15	0,40 km	2:02	5:08	134	01:21:01	14,40 km