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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	100	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	111	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	116	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	113	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	114	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	116	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	113	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	116	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	117	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	112	00:58:05	10,00 km
11	0,34 km	2:00	5:53	113	01:00:05	10,34 km