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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	136	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	146	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	151	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	154	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	151	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	154	00:40:07	6,00 km
7	1,00 km	8:59	8:59	154	00:49:06	7,00 km
8	1,00 km	8:06	8:06	146	00:57:12	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	143	01:04:00	9,00 km
10	0,49 km	4:03	8:14	136	01:08:03	9,49 km