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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	146	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	169	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	168	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	166	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	173	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	179	00:50:28	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:24	179	00:50:56	10,10 km