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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	140	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	147	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	151	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	152	00:26:55	4,00 km
5	1,00 km	7:55	7:55	154	00:34:50	5,00 km
6	0,00 km	0:01	6:35	138	00:34:51	5,00 km