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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	134	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	138	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	129	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	134	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	138	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	140	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	143	00:58:39	10,00 km
11	0,21 km	1:21	6:33	140	01:00:00	10,21 km
12	0,01 km	0:02	6:33	144	01:00:02	10,21 km