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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	112	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	121	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	122	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	118	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	126	00:29:46	5,00 km
6	0,42 km	3:53	9:21	117	00:33:40	5,42 km