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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	135	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	148	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	153	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	157	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	151	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	150	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	154	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	156	01:01:35	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:12	158	01:01:51	10,05 km