Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1714300:05:171,00 km
21,00 km5:105:1014400:10:272,00 km
31,00 km5:145:1414400:15:423,00 km
41,00 km5:185:1814300:21:004,00 km
51,00 km5:365:3614400:26:365,00 km
61,00 km5:185:1814400:31:546,00 km
71,00 km5:335:3314500:37:267,00 km
81,00 km5:175:1714600:42:448,00 km
90,08 km0:296:1215000:43:128,08 km

29 juni 2024 - 09:58

St Olavsloppet, sträcka 32

Löpning - Tävling
4 km på tungt trafikerad smal E 6 i regn. Inget kul. Avslutande 4 km på fin stig men ganska mkt rötter, slippriga i regnet. Litet tungt efter gårdagens lopp. Men nöjd ändå. Rejäla branter fram till 7km-passeringen
8,1   km
Distans
43:42
Tid
5:24   min/km
Snitt
144
Snittpuls
151
Maxpuls
ASICS Magic Speed...
Total distans: 158 km