Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:2512:2511500:12:251,00 km
21,00 km10:2610:2612800:22:512,00 km
31,00 km8:358:3514300:31:263,00 km
41,00 km9:129:1214400:40:384,00 km
51,00 km10:2010:2014100:50:585,00 km
61,00 km11:1011:1013501:02:076,00 km
71,00 km8:328:3214501:10:397,00 km
81,00 km9:139:1314301:19:528,00 km
91,00 km8:418:4113901:28:339,00 km
100,25 km1:296:0115201:30:029,25 km

30 juni 2024 - 10:46

Havs-OL Lång 9/17

Löpning - Tävling
Det var många bommar idag och de två största var på 4 plus 5:30. Tycker ändå att jag var lite tryggare idag men slarvade med kompass och stegning
9,25   km
Distans
1:26:51
Tid
9:23   min/km
Snitt
100
Kadens
Icebug Acceleritas8
Total distans: 214 km