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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:31:08	6,00 km
7	0,76 km	4:01	5:16	138	00:35:08	6,76 km