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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	132	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	00:51:09	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:58	134	00:51:38	10,10 km