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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	149	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	149	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	153	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	145	01:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	01:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	152	01:14:45	14,00 km
15	0,35 km	1:55	5:29	155	01:16:40	14,35 km