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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	111	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	125	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	126	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	126	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	125	00:56:50	10,00 km
11	0,27 km	1:39	6:01	126	00:58:29	10,27 km