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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	145	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	150	01:05:13	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	155	01:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	152	01:19:40	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:09	151	01:19:42	16,01 km