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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	142	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	145	00:48:59	10,00 km