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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	156	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	148	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	131	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	133	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	134	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	132	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	132	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	135	00:51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	134	00:55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	131	01:00:21	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	134	01:04:52	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	132	01:09:25	15,00 km
16	0,74 km	3:19	4:30	132	01:12:44	15,74 km