Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
29 juni 2024 - 16:36
20 x 1 min bakke
Löpning - Fartlek
20 drag i halvbratt bakke. Ca 185 meter. Løp opp på 60-62 sek. pr.drag og jogget ned på ca 70 sek. Traff fint på intensiteten og løp likt tempo hele økta igjennom. 2,1 km oppvarming og 1,6 km nedjogg.
11,02
km
Distans
1:06:00
Tid
5:59
min/km
Snitt
164
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 965 km