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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	138	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	125	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	132	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	00:55:39	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:27	143	00:56:29	10,15 km
12	0,08 km	0:20	3:59	115	00:56:49	10,24 km
13	0,01 km	0:05	13:27	120	00:56:54	10,24 km
14	0,07 km	0:20	4:28	121	00:57:14	10,32 km
15	0,01 km	0:05	5:58	125	00:57:19	10,33 km