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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	117	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	121	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	122	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	124	00:41:28	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:05	116	00:41:31	8,01 km