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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	144	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	143	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	143	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	147	01:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	146	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	144	01:16:41	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	141	01:23:28	14,00 km
15	1,00 km	7:30	7:30	127	01:30:57	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	141	01:35:49	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	140	01:42:17	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	143	01:48:25	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	140	01:54:06	19,00 km
20	0,89 km	5:18	5:58	146	01:59:23	19,89 km