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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	141	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	00:59:19	11,00 km
12	0,79 km	4:14	5:23	139	01:03:33	11,79 km