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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	125	00:49:44	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:18	125	00:50:20	10,11 km