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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	111	00:06:14	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:13	123	00:09:59	1,61 km
3	0,25 km	1:00	4:02	130	00:10:59	1,85 km
4	0,45 km	3:00	6:39	134	00:13:59	2,31 km
5	0,25 km	1:00	4:00	133	00:14:59	2,55 km
6	0,47 km	3:00	6:22	141	00:17:59	3,03 km
7	0,26 km	1:00	3:48	152	00:18:59	3,29 km
8	0,42 km	3:00	7:05	153	00:21:59	3,71 km
9	0,25 km	1:00	3:57	150	00:22:59	3,97 km
10	0,45 km	3:00	6:43	150	00:25:59	4,41 km
11	0,24 km	1:00	4:06	155	00:26:59	4,66 km
12	0,44 km	3:00	6:53	152	00:29:59	5,09 km
13	0,25 km	1:00	3:58	155	00:30:59	5,34 km
14	0,43 km	3:00	6:57	158	00:33:59	5,78 km
15	0,25 km	1:00	4:01	151	00:34:59	6,03 km
16	1,00 km	6:35	6:35	153	00:41:34	7,03 km
17	0,19 km	1:16	6:37	148	00:42:51	7,22 km