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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:54:51	10,00 km
11	0,07 km	0:20	5:10	156	00:55:11	10,07 km