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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	00:50:27	9,00 km
10	0,23 km	1:13	5:15	152	00:51:40	9,23 km