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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	00:55:54	11,00 km
12	0,00 km	0:02	19:16	153	00:55:57	11,00 km