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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:20	129	00:05:00	0,79 km
2	0,03 km	0:11	5:51	141	00:05:11	0,82 km
3	0,09 km	0:30	5:26	145	00:05:41	0,91 km
4	0,07 km	0:30	7:01	147	00:06:11	0,98 km
5	0,10 km	0:30	5:14	144	00:06:41	1,08 km
6	0,07 km	0:30	6:51	145	00:07:11	1,15 km
7	0,09 km	0:30	5:20	145	00:07:41	1,25 km
8	0,08 km	0:30	6:26	148	00:08:11	1,32 km
9	0,09 km	0:30	5:26	148	00:08:41	1,41 km
10	0,06 km	0:30	8:05	147	00:09:11	1,48 km
11	0,07 km	0:28	6:09	145	00:09:39	1,55 km
12	0,09 km	0:30	5:31	148	00:10:09	1,64 km
13	0,08 km	0:30	6:00	152	00:10:39	1,73 km
14	0,09 km	0:30	5:42	154	00:11:09	1,81 km
15	0,09 km	0:30	5:44	155	00:11:39	1,90 km
16	0,18 km	1:19	7:27	144	00:12:57	2,08 km
17	0,80 km	4:07	5:08	159	00:17:04	2,88 km
18	0,35 km	3:00	8:33	137	00:20:04	3,23 km
19	0,80 km	4:04	5:05	158	00:24:08	4,03 km
20	0,35 km	3:00	8:33	141	00:27:08	4,38 km
21	0,80 km	4:07	5:09	161	00:31:15	5,18 km
22	0,32 km	3:00	9:28	142	00:34:15	5,50 km
23	0,80 km	4:15	5:19	161	00:38:30	6,30 km
24	0,34 km	3:00	8:57	141	00:41:30	6,63 km
25	0,80 km	4:08	5:09	163	00:45:38	7,43 km
26	0,34 km	3:00	8:55	144	00:48:38	7,77 km
27	0,80 km	4:10	5:13	162	00:52:48	8,57 km
28	0,38 km	3:00	7:56	150	00:55:48	8,94 km
29	0,77 km	5:00	6:30	154	01:00:48	9,71 km
30	0,06 km	0:23	6:39	155	01:01:11	9,77 km