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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	120	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	130	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	132	00:55:49	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:21	131	00:55:51	11,01 km