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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	150	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	148	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	152	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	163	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	158	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	155	01:01:22	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	154	01:07:35	11,00 km
12	0,03 km	0:13	6:15	161	01:07:48	11,03 km