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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	139	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	146	00:34:54	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:51	145	00:34:57	6,01 km