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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	117	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	121	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	121	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	130	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	132	00:49:19	9,00 km
10	0,10 km	0:35	5:56	129	00:49:54	9,10 km