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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	116	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	123	00:12:26	2,00 km
3	0,62 km	4:08	6:43	127	00:16:34	2,62 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:57	3,62 km
5	0,94 km	5:04	5:23	150	00:27:01	4,56 km
6	0,23 km	3:00	12:48	119	00:30:02	4,79 km
7	1,00 km	5:15	5:15	141	00:35:16	5,79 km
8	1,00 km	5:11	5:11	152	00:40:28	6,79 km
9	0,09 km	0:29	5:22	154	00:40:56	6,88 km
10	0,28 km	3:30	12:36	121	00:44:27	7,16 km
11	1,00 km	6:04	6:04	133	00:50:31	8,16 km
12	0,46 km	2:51	6:14	135	00:53:22	8,62 km