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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	138	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	146	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	00:52:24	9,00 km
10	0,74 km	4:11	5:37	164	00:56:35	9,74 km