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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	162	00:34:22	7,00 km
8	0,33 km	1:43	5:11	164	00:36:06	7,33 km