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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	00:50:45	10,00 km
11	0,46 km	2:27	5:22	143	00:53:13	10,46 km