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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	156	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	165	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	167	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	166	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	166	00:21:11	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:46	168	00:21:13	5,01 km