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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:34:50	7,00 km
8	0,42 km	2:07	4:59	131	00:36:57	7,42 km