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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	114	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	123	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	122	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	122	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	117	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	120	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	123	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	126	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	129	01:01:58	12,00 km
13	0,50 km	2:28	4:57	134	01:04:26	12,50 km