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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	166	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	172	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	169	00:42:08	8,00 km
9	0,84 km	4:27	5:17	173	00:46:35	8,84 km