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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	142	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	155	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	153	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	161	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	163	00:50:09	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	160	00:56:16	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	160	01:02:19	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:55	168	01:02:36	10,06 km