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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:03	6,00 km
7	0,54 km	2:33	4:42	153	00:32:37	6,54 km