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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	111	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	126	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	140	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	00:58:29	12,00 km
13	0,71 km	3:30	4:56	141	01:01:59	12,71 km