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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	117	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	127	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	139	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	135	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	131	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	132	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:50:01	8,00 km
9	0,31 km	1:34	5:00	132	00:51:35	8,31 km