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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	125	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	133	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:32:52	7,00 km
8	0,37 km	1:48	4:50	145	00:34:40	7,37 km