Korta intervaller

Uppjogg med 3 koordinationer. 3 set med 5 x 40'' med 40 s gåvila, fart 4:30-5:00, dubbel vila mellan set.
Jag missade en vila mellan andra och tredje set så det blev lite rörigt. Jag sprang andra vilan och trodde sen att jag skulle vila men då var det bara att springa första intervallen i tredje set.
Det kändes mycket bättre än väntat. Starka ben och bra flås.